Archives for april 2014

Den Naturliga Loo(gi)ken

Är inte detta logiskt så säg?

Att arbeta med holistiskt hudvård innebär massor med glädje för mig. För mig är det så logiskt att det inte ens vore tänkbart att jobba på något annat sätt.

Dock är inte alla andra lika övertygade. Det är bara att se statistiken över vilka produkter som säljer. Fortfarande står de ekologiska produkterna på en hylla för sig (minsta hyllan) och de produkter som är mineraloljebaserade (petrolium) och fulla med syntetiska parfymer och konserveringsmedel är normen.

Så klart om man väljer det som inte är normen blir man den som måste övertyga och ibland nästan försvara sig. Då gäller det att vara stark i sin övertygelse.

Nu är det då så här att jag personligen inte är direkt någon miljöaktivist och jag har ofantligt mycket att lära om vad jag kan göra bättre (som säkert många känner igen sig i upplever jag att ju mer man sätter sig in i något inser man hur mycket man inte vet). Jag försöker och vill gärna tro jag gör mitt bästa men jag är också bekväm av mig ibland.

Det område jag dock tycker mig ha riktigt bra koll på är hudvård. Därför när jag hör kommentarer om att någon inte ”tror” på ekologisk hudvård måste jag ta tio djupa andetag och påminna mig själv om att jag inte heller alltid haft den kunskap jag har idag. Annars skulle jag flyga i taket. Det brukar inte vara en fungerande taktik att få över folk på sin sida. Jag vill också förtydliga att det finns inga dumma frågor. Att inte veta är en sak men att tro sig veta utan någon närmare eftertanke är bara onödigt.

Jag tänker så här, att om inte produkter som enbart har ett innehåll av det som finns här på jordytan, som är förnyelsebart, lätt nedbrytbart i naturen efter användning. Inte har någon negativ påverkan på vår hälsa, djurens hälsa eller på naturen. Om dessa produkter som gett oss frisk och bra hy och hälsa under hela mänsklighetens historia funkar vad funkar då och vad är det för resultat man vill ha för att kunna säga att något fungerar?

Alternativet, petroliumolja och kemikalier fungerar iallafall inte om man har dom krav att inte försämra hälsa och miljö.

Absolut kan naturen ge oss en massa negativa reaktioner. Allt ”naturligt”är inte bra att förtära eller ha i hudvård. Allergiska reaktioner kan säkert fås av det mesta.  Kanske bör vi också fråga oss varför dessa reaktioner ökat så mycket de senare decenniumen. Samma decennium som användningen av de ”nya” kemikalietyngda produkterna helt tagit över marknaden. Vi har knappast mindre problem med eksem och torr hy idag än i början av 1900-talet Kemikalierna har även ökat i allt annat också, mat, kläder,  rengöringsmedel,  leksaker osv. Nya ämnen skapas hela tiden och inte ens kemisterna har koll på hur många som florerar numera.

Jag har en nära vän som för några år sen läste en bok jag tipsat om. Den blev droppen för henne och efter det började hon successivt testa och byta ut sina produkter i badrummet.  Största problemet för henne var att hon hade extremt känslig hud och reagerade på mer saker än hon tålde. En riktig inspirerande utmaning för mig! Det roliga var att hon var verkligen motiverad och gav inte upp fast hon kunde få utslag som kliade i flera dagar och säkerligen hade fått de flesta andra att gå tillbaka till de gamla produkterna som ”funkade”. Vi kämpade på gjorde produkter från grunden och använde så rena grejer som möjligt. En olja i taget,  sen kanske en eterisk olja osv. Så småningom började hon kunna använda fler och fler av de färdiga ekologiska produkterna på marknaden. Hon började också blogga om sina upplevelser och testandet av produkter på www.bilboblueeyes.se. Min kompis hade även flera matallergier däribland gluten. Det roliga är att numera tål hon flera oljor, eteriska oljor och andra ingredienser som inte fungerade i början av testandet. Dessutom har flera matallergier också blivit bättre. Det är helt fantastiskt. Hon hittade nya hudvårdsprodukter som funkade OCH hennes val vad gäller mat utökades.  Thats holistic!

20140420_113207_resized20140420_112844_resized20140420_104359_resized

Min yogaresa

Min yogaguru som introducerade mig till Ashtangan för över 12 år sedan lever tyvärr inte längre. Han var en riktigt bra människa som inspirerade många som kom i hans väg. Som läkare och väldigt kunnig inom Ayurveda  (ca 5000 år gammal Indisk läkekonst) kunde och ville han hjälpa många människor. Innan vi träffades hade han just tillfrisknat från en mycket allvarlig variant av Leukemi som i stort sätt ansågs obotlig. Eftersom han pga av sitt yrke hade kontakter fick han möjlighet att få behandling av en kollega i Tyskland som testade en ny alternativ metod. Tack vare den behandlingen överlevde han men gick sen bort några år senare i en väldigt tragisk olycka. Varför överleva något som anses obotligt och senare dö på det sättet? Vissa frågor får vi nog aldrig svar på.

Som vanligt när jag hittar något jag gillar går jag in för det väldigt mycket. Ashtanga, och yoga överhuvudtaget, hade inte börjat praktiseras på några yogastudios i Uppsala då. Därför gick jag upp vid fyra snåret minst en gång i veckan för att ta tåget och hinna till morgonyogan på yogashala på Söder i Stockholm. Sen gjorde jag yoga själv 6 gånger i veckan. Smidigheten ökade snabbt och från att knappt kunnat nudda fingertopparna i marken med raka ben kunde jag ganska snart sätta i hela handflatorna. Jag hängde i med träningen rätt länge, men kom nog av mig lite när han försvann. Så småningom gifte jag mig, fick två barn och det blev mest träning på Sats. Yoga försökte jag göra ibland ackompanjerad av morgonbolibompa och ofta med ett barn på ryggen och en som skulle krypa under mig eftersom det ju blev en tunnel under en av positionerna i solhälsningen. Flödet försvann och praktiserandet avtog.

Sen för ca två år sedan började jag komma igång igen. Segt som tusan ibörjan. Minnet av hur smidigt det gått tidigare kändes väldigt långt bort. Framför allt shockades jag av att ena stortåleden var så stel att jag måste sett ut som en halt hund i solhälsningen. Ibörjan vågade jag inte hoppa bakåt riktigt. Jag är ett big fan av självhjälpshistorier. Folk som blivit av med åkommor, dåliga vanor osv genom att själva eller med hjälp av andra förbättrat sin hälsa med naturliga metoder. En stel tåled låter kanske fjuttigt men den kan begränsa en person en hel del faktiskt. Min är inte helt bra men otroligt mycket bättre sen jag börjat med yogan igen. Helt fantastiskt!

Nu är jag fast för yogan igen. Än så länge har jag harvat på själv hemma, mest på mornarna, med nästan hela första serien i Ashtangan. Allt från 3-6 gånger i veckan, 30-90 min åt gången. Så mycket annat jag hittat i träningsväg numera så mer får jag inte in i träningsschemat. Nästa steg blir dock att ta mig iväg till en studio och få lite hjälp att justera positionerna och finslipa övningarna. Så småningom komma vidare i serien också. Eller hitta en annan typ av yoga kanske. Jag vet inte. Funderingarna har börjar komma så när tid och lust infinner sig blir det nästa steg på yogaresan…

2013-05-04 13.54.412013-05-07 18.46.552013-05-04 13.52.07

Procenten i Påsk

Jag ska inte dra något skämt om att jag drar till Blåkulla på torsdag. Det är ändå så uppenbart att om jag levt för femhundra år sedan hade jag definitivt blivit bränd på bål. Puhu tack och lov för 2000-talet!

Dags att köpa hem lite godis till eventuella små påskkärringar som tittar förbi på torsdag. När det gäller godis är det egentligen bara choklad jag gillar. Men då GILLAR jag verkligen choklad, lite väl mycket. Min taktik har varit att hålla mig till så mörk choklad som möjligt. Åt bara 70 % länge men det finns SÅ många goda sorter. Tänkte att jag går över till 85 procentiga varianter och kanske blir nöjd på lite mindre mängd. Nope, hittade sorter som t o m var godare än de 70 procentiga jag ätit innan. Ok, så nu är jag uppe på choklad med över 90 % kakaohalt! Jo först upplevde jag att en till två rutor var tillräckligt, men nä inte i längden. Smaklökarna ställer typ om sig så nu är de också ”jätte” goda. Däremot upplever jag att vissa 70 procentiga numera smakar som mjölkchoklad och är alldeles för söta!

Ja ja (jag vet, lite knäpp är jag) ska nog acceptera denna ”last”, får helt enkelt säga till mig själv på skarpen att sluta äta om det behövs.

Nu förstår jag mycket väl att mitt ”problem” kan låta provocerande för någon som har svårt att passera förbi lösgodiset på väg till kassan utan att plocka på sig några skopor. Tro mig, I have been there, och vet mycket väl hur beroendeframkallande socker kan vara. Numera är det inga problem att gå förbi där, men jag har aldrig gett mig själv några förbud. Vill jag äta sånt godis någon gång så fine. Men successivt har mitt behov minskat och fasats ut och jag vill väldigt sällan göra det. Eftersom jag äter väldigt lite socker i kosten i övrigt och inga raffinerade kolhydrater är t ex jordgubbar väldigt söta för mig, inte sura som för många andra.

Tänkte avrunda med några chokladtips till påsken. Procenten får ni välja själva. Kolla dock gärna på innehållsförteckningen att den är så ren som möjligt, bra choklad behöver bara innehålla 3-4 ingredienser: Kakaomassa, kakaosmör, socker och ev äkta vanilj (inte vanillin).

Gör t ex egna chokladbräck genom att smälta din choklad i vattenbad och bre ut den på ett bakplåtspapper. Därefter kan man toppa med t ex lakritspulver eller kryddor som kardemumma, ingefära, kanel. En annan god variant är att blanda någon droppe eteriskolja av pepparmynta eller japanmynta i den smälta chokladen så blir det mintchoklad. Det går även att toppa med bär (goji, tranbär, mullbär osv) och/eller hackade nötter och frön, hampafrön, kokosflingor, sesamfrön osv. Förvara i kylen. Hur enkelt som helst, ät och njut! Du är ju ändå ledig så då hinner du röra på dig lite extra också 😉

påsk

Återkoppla

Det finns en massa saker man kan engagera sig i, goda gärningar kan det aldrig bli för mycket av. Vi har alla olika orsaker till vad som står oss närmast hjärtat. Vissa skänker pengar till katastrofhjälp, många köper majblommor och rosaband, somliga volontärarbetar eller köper Situation Sthlm mm. Allt detta är super viktigt och behövs.

Oavsett vad du väljer att ge till finns en sak vi alla bör bidra till på ett eller annat sätt om de övriga sakerna ska ha någon betydelse. Vi bör alla bry oss om vår gemensamma överlevnad på den här planeten. Våra liv är totalt beroende av den biosfär som vi är en del av. Orkar du inte göra något så snälla förneka inte problemet med att stoppa huvudet i sanden eller säga att det är försent osv. Gläds åt de som orkar åt dig och beröm dem istället.  På så sätt har du faktiskt gjort något. Ta dig tid att läsa den här fantastiskt bra skrivna tidningsartikeln! Jag lovar att det kommer att öka din motivation och förståelse.

Vi måste mentalt återkoppla till naturen och förstå sambanden vi har ihop. Det vi tar måste vi på ett eller annat sätt även ge tillbaka. Eko-ekonomiskt är det en fantastisk idé att byta ut målet och strävan efter att hela tiden vilja ha MER, vilket bara ökar en ohållbar konsumtion, till att istället vilja ha BÄTTRE. The Story of Stuff som jag skrev om i förra blogginlägget har en film som heter The Story of Solutions som förklarar den idén väldigt bra.

2013-04-14 16.12.1620140325_18213320140325_182102

 

The Story of Stuff

Läste nu på morgonen i tidningen om organisationen The Story of Stuff. Deras informativa och intressanta korta filmer har figurerat i sociala medier i några år nu och jag har sett dem förut men blev påmind nu igen. De är riktigt bra tycker jag. Gå in på storyofstuff.org och kolla på alla filmerna. Här finns även den som handlar om våra hudvårds och hygienartiklar.

Vill du också se ut som Hulken?

Igår var det workshop på REN & Skär, tema hud, hälsa och ekologi. De tre orden ramar in bra vad holistisk/ekologisk hudvård handlar om. Det är vård av huden och hälsan som alltid har fungerat och den enda typen av hudvård som kommer att fungera i längden. Vi sysslar sällan med quickfix utan är ute efter hållbara verkliga resultat. Det som får din hud att må bättre får även hela dig att må bättre.

På workshopen brukar jag prata på ett tag och sen går vi loss på alla fina vegetabiliska oljor, örter, blomvatten, doftande eteriska oljor, lera och smått och gott från skafferiet. Skapar rengöringar, hudserum, ansiktsmask och peeling. Ansiktsmasken blir ofta min favorit med avocado, den sk Hulken-varianten, som ger deltagarna ett bra tillfälle till fina selfie-bilder 😉

Nästa tillfälle blir den 15 maj. Varmt välkomna då!

20140403_15124020140403_17034620140403_17585020140403_154609