Archives for februari 2015

Huden är vår fasad utåt, det första vi ser hos en person. Vårt yttersta immunförsvar som med rätt omvårdnad kan hjälpa till att hålla oss på topp. Fina och friska. Vi kan dyka ner i ämnet hud och gå igenom en massa intressanta och viktiga saker och lager i hudens uppbyggnad, men nu ska jag vara riktigt ytlig. Jag ska skriva om smink. Himla roligt tycker jag, och har alltid tyckt. Vilket resulterat i diverse makeovers jag utsatt kompisar för únder vår uppväxt. Den som fått lida mest måste dock varit min lillebror. Kan inte ha varit lätt att som treåring tvingas agera sminkdocka och mannekäng åt sin estetiska syster.

Skogen eller krogen? Var har man mest nytta av smink? Inte så konstig fråga som du kanske tror. Ur hudens synpunkt vill den helst ha smink, eller iallafall en bra foundation alt underlagskräm utomhus som skydd mot väder och vind. Make:ar du dig för att känna dig lite extra fin så är det kanske bortkastat om du ska vara ute och träna och svetta ner dig. Inomhus gör sminket nytta mot torr luft, strålande dataskärmar och lysrör, dessutom pillar och petar du inte lika mycket i fejset om du har smink. Det kan vara bra vid acne för att undvika att få in bakterier osv.

Visst kan smink göra nytta, så länge det har ett bra innehåll som stöder och skyddar huden istället för att täppa till och rubba hudens funktioner. Utseendemässigt får man förstås välja själv om man känner för att använda sig av smink för att lyfta fram, försköna och dölja ditten och datten. Men jag tycker – varför inte lite glittrig ögonskugga en vanlig måndag om man känner för det! Piffar upp precis som fina smycken, ny frisyr eller snygga kläder.

Mineralsmink är väldigt poppis just nu. Bra mineralsmink kan förutom att resultatet blir riktigt snyggt, ge bra vård och skydd åt huden. Du ska välja ett märke som har så få ingredienser i sina produkter som möjligt, inga kemikalier, inga tungmetaller, ingen utfyllnad, inget extra som inte behövs. Det renaste jag har hittat är c/o mineralsmink som jag och många av mina kunder använt i flera år. Fungerar helt fantastiskt bra! Vårdande på acne, rocasea och ger faktiskt ett helt naturligt fysikaliskt solskydd.

Make up – your mind – go organic

…so She did.

Vi har alla våra utmaningar, rädslor, trauman och ovanor att övervinna eller förändra.

I detta inlägg kommer jag att blotta mig själv mer än jag brukar och det i sig är också en utmaning. Det blev också väldigt lååångt men om du tycker det är intressant att läsa om andras rädslor så kan det funka att läsa vidare.

En sak jag kämpat med en hel del i mitt liv är att känna mig bekväm i att stå och hålla ett föredrag. I skolan kunde jag pränta in en redovisning innantill men efter att jag hållit i presentationen mindes jag ingenting av framförandet. TOTAL BLACKOUT. Ingen skön känsla alls. Jag förknippade ingenting positivt alls med denna uppgift.

I vuxen ålder har det börjat lossna. Jag har till och med tyckt att det varit lite roligt att t ex hålla tal på kompisars bröllop osv. SEN hände något när jag hittade min starka passion för allt som ekologisk hudvård inbegriper. Inom det området finns så mkt jag vill säga och förmedla, inspirera och dela med mig av.

Trots att viljan nu är stark finns ibland spår av den gamla skräcken kvar. ”Tänk om jag får blackout ” Tänk om tänk om..tänk om osv. Det går fortfarande åt mycket energi att bygga upp mig mentalt innan.

Nu tvingar jag mig trots allt att ta chanserna jag får och själv skapa tillfällen att få berätta om det jag kan. Alltså jag börjar ”tänka om”…tänka annorlunda än förut. Inse att jag nu faktiskt gör det för att det som brukade vara en pina nu är kul. Det funkar, jag tror på det jag säger och jag kan det jag pratar om. För varje gång fyller jag bägaren som innehåller bevis för att jag kan prata inför en grupp. Innehållet i bägaren med motbevis minskar för varje gång och även själva bägaren blir mindre och mindre och mer obetydlig. Snart redo att slänga den i glasåtervinningen och höra den krascha i tusen bitar!

Senast jag skulle hålla ett föredrag lovade jag mig själv att jag efteråt skulle få en grej jag velat ha. Det är ett fint halsband som Malin på by Mile gjort. Hennes smycken har ofta tänkvärda texter på sig. På mitt halsband står ”She believed she could so She did”.

Jag har en annan utmaning framför mig i år och det är att springa Tjurruset i oktober. Det är utmanande för att jag inte är van att springa en mil och för att jag är fånigt rädd för att halka och ramla. När jag anmälde mig tänkte jag mest att det skulle bli skitigt och lerigt och det oroar mig inte, men nu har jag insett att det kommer ju vara halkigt. Ops! Jag fick nog ett trauma för ca 6 år sen när jag ramlade och hade av ett korsband och skadade en menisk i slalombacken. Efter det är jag väldigt osäker på alla typer av skidor och extra nojig när det är halt. Nu har jag dock fått för mig att jag ska åka längdskidor igen (har inte gjort det sen jag var typ 10 år) Därför går jag på skidträning som är jättekul men väldigt utmanande för mig. Senaste träningen skulle vi åka en liten runda på en hyfsat plan golfbana. Dock var det sent och mörkt och de andra var snabbt långt före mig. Trots pannlampa var det svårt att se längre än några meter framåt, så när jag kom till en liten backe var det knepigt  att avgöra hur brant det var, hur det svängde och hur spåren gick. Första  sträckan var en ren pers men tillslut blev det så jobbigt att vara rädd att jag bara inte orkade längre utan åkte och lät det bära eller brista. Skönt att ingen fanns i närheten så jag kunde skrika lite för mig själv. En gång ramlade jag och det var nog det bästa som kunde hända. Nu har jag inte åkt igen sen dess och det återstår att se hur det känns i dagsljus. Jag kanske ska hålla mig till att åka ”inbäddad i” mörker, det verkar ju funka bäst. Jag känner mig just nu ganska nöjd så här, jag kan låta mig själv fortsätta gå ner i de brantare backarna. Det är ändå en tillräckligt utmaning att hänga med på träningarna och utmana halkrädslan. Acceptera att det är min utmaning medan andra kan utmana sig med att åka 9 mil mellan Sälen och Mora.

En viktig del av livet är att vi fortsätter utvecklas. Vi lär oss krypa, gå , prata, läsa, får ökad empati och förståelse, lär oss åka skidor, slutar åka skidor, börjar åka skidor igen osv osv

Därför….våga att våga ta risken att falla och ta sig upp, falla igen ta sig upp en bit till…, utmana sig själv utifrån sina EGNA förutsättningar och erfarenheter. Viktigt också att belöna dig själv för att du försöker även om det inte går precis som du vill när du vill det.

Ta tjuren vid hornen blir ett passande motto på 2015.

Ps fina smycken finns på http://mile.shop.textalk.se/sv/

Skidträningen jag går på är i Knivsta och där kan alla vara med, nybörjare som jag och erfarna som åkt hela livet. Formtopp.com

Idag hade jag ett föredrag på form i Knivsta ihop med Tove som också jobbar som Ekologisk hudvårdsterapeut där. Superkul att få möjlighet att prata Ekologi, Hud och Vård!